為了幫助社矯對(duì)象學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自我，提升心理健康水平，順利度過(guò)矯正期，2023年9月19日上午，香洲區(qū)司法局聯(lián)合珠海京師社會(huì)工作中心在南屏鎮(zhèn)市民藝術(shù)中心開(kāi)展了“自我關(guān)愛(ài)”心理工作坊，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師方媛為南屏轄區(qū)的社矯對(duì)象開(kāi)展了一次趣味互動(dòng)活動(dòng)。

　　活動(dòng)伊始，方老師帶領(lǐng)社矯對(duì)象圍圈而坐，以“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)”心理緩壓熱身游戲互動(dòng)暖場(chǎng)，幫助社矯對(duì)象緩解緊張情緒，釋放壓力，并與社矯對(duì)象分享獲得幸福的小竅門(mén)，“研究表明，愛(ài)是人獲得幸福感的關(guān)鍵因素。當(dāng)人的內(nèi)心充滿(mǎn)被愛(ài)的感覺(jué)時(shí)，就會(huì)自然而然將愛(ài)傳達(dá)給周?chē)娜恕Ｒ虼宋覀円獙W(xué)會(huì)自我關(guān)愛(ài)，在內(nèi)心找到愛(ài)的源泉時(shí)，將更容易收獲幸福?！狈嚼蠋熤v到。

　　隨后，方老師通過(guò)“給自己寫(xiě)信”現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)，讓大家想象自己曾遭受焦慮、難過(guò)或是喜悅的事情，并以寫(xiě)信方式自我回應(yīng)，像對(duì)待朋友一樣將關(guān)懷給予自己；通過(guò)“蝴蝶拍”心理調(diào)試方法擁抱自己，靜靜地與自己相處，內(nèi)察自己的心理狀態(tài)和渴求。接著方老師與社矯對(duì)象共同探討緩解壓力的方式，“爬山、睡覺(jué)、聽(tīng)音樂(lè)……只有找到屬于自己‘充電’的方式時(shí)，內(nèi)心才能真正放松下來(lái)?！?/p>

　　最后，方老師帶領(lǐng)社矯對(duì)象通過(guò)冥想喚起內(nèi)心愛(ài)的力量，讓內(nèi)在感受到更大的幸福感，并觀看了“愛(ài)的回環(huán)”小視頻，讓社矯對(duì)象體會(huì)到：當(dāng)付出愛(ài)的時(shí)候，人們會(huì)被你發(fā)出的善意所感召，最終同樣也會(huì)回報(bào)善意的行為。

　　課程結(jié)束后，社矯對(duì)象紛紛表示受益匪淺，“讓我們學(xué)到了更多關(guān)愛(ài)自己的法寶！”

　　社區(qū)矯正是貫徹黨的寬嚴(yán)相濟(jì)的刑事政策，是推進(jìn)國(guó)家治理體系和治理能力現(xiàn)代化的一項(xiàng)重要制度。在日常的社區(qū)矯正工作中，大多數(shù)社矯對(duì)象均會(huì)面臨生活、工作、家庭等各方壓力，香洲區(qū)司法局此次開(kāi)展的心理工作坊活動(dòng)，通過(guò)一系列的趣味心理互動(dòng)游戲，幫助社矯對(duì)象關(guān)注自我、感受

　　自我和關(guān)懷自我，給自己心理“充電”，對(duì)社矯對(duì)象更好地正視和調(diào)試自己的心理問(wèn)題，學(xué)會(huì)釋放和舒緩壓力，從而更好的進(jìn)行社區(qū)矯正起到了積極作用。